Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Økt glukosenivå handler om dersom andelen sukker i blodet blir større sammenlignet med systemet vanligvis tåler godt av. Tilstanden heter også økt blodglukose samt blir ofte ofte viktig for voksne og barn med diabetes type 1.
Sukker i blodet brukes som energi for muskler og organer. For blodsukkeret kan slippe inn, trenger du hormonet insulin. Hos personer med type 1-diabetes danner kroppen nesten ikke insulin. Når man har diabetes type 2 fungerer kroppens insulin vanligvis svakere, og kroppen kan produsere nok hormon.
Hva er høyt blodsukker?
Økt sukkernivå oppstår dersom organismen ikke tar opp sukker godt nok. Dette kan noen ganger oppstå fordi kroppen mangler virksomt insulin, fordi insulinet har svak effekt, og når behovet for blodsukkerregulering stiger.
En råd er å huske at forhøyet glukose ofte ikke føles med en gang. Noen vil kunne leve med forhøyede verdier med få symptomer. Derfor blir kontroll viktig, særlig for de som har diabetesdiagnose.
Glukosenivået styres med drikke, bevegelse, hvile, stress, feber, tabletter samt kroppslige endringer. Dette betyr at høyt blodsukker selv om du forsøker å spise fornuftig.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Symptomene ved forhøyet blodsukker kan komme langsomt. Mange merker lite, men flere får merkbare tegn. Det kan særlig føre til at oppdages først etter en stund.
Dersom forhøyet blodsukker blir stående i dager eller uker, vil det kunne plagene bli tydeligere. I alvorlig forhøyede målinger vil det kunne komme magesmerter. Disse symptomene kan tyde på være farlige komplikasjoner, og skal man ringe legevakt raskt.
Derfor kan glukosen stige
Grunnene til forhøyet blodsukker vil kunne handle om mange forhold. Hos mennesker som har diabetes er samspillet mellom måltider, insulin, aktivitet og organismens reaksjoner bli avgjørende.
Ved infeksjon frigjør organismen gjerne mer hormoner. Disse stoffene vil kunne føre til at øker, også hvis du får i seg lite. Av den grunn blir perioder med infeksjon spesielt nyttige å følge med på hos mennesker med diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke kjennetegnes av at blodsukkeret holdes forhøyet når insulin svikter. Men er ulikheter på diabetes type 1 og type 2.
Hos personer med diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Derfor må insulinbehandling brukes daglig. Dersom insulinmengden blir utilstrekkelig, vil blodsukkeret bli høyt farlig mye. I for lite insulineffekt vil kroppen kunne danne syrestoffer, noe kan føre til diabetisk ketoacidose, en mulig alvorlig situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes blir årsaken gjerne insulinresistens. Det vil si at insulinet ikke jobber som det skal. Senere kan bukspyttkjertelen også produsere ikke nok hormon. Da vil blodsukkeret bli for høyt, særlig etter karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Egenmåling av blodglukose blir ofte ett nyttig hjelpemiddel hos mennesker som har diabetes. Når du bør måle varierer med medisiner, og skal helst avtales sammen med lege.
Sjekk kan være ekstra nyttig når man merker tørste, når man blir febersyk, i forbindelse med justeringer av insulin, og når man mistenker at ligger forhøyet.
Hos flere blir gjennomsnittlig blodsukker også en nyttig måling av kontrollen. Den testen forteller om omtrent hvor stabilt blodsukkeret har over tid. Den bytter ikke ut ikke vanlig egenmåling for alle, men kan gi viktig retning.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hvilke tiltak du bør velge når forhøyet blodsukker varierer med behandling samt hvor høyt blodsukkeret ligger. Derfor skal personlige mål bestemmes sammen med behandler.
Fysisk aktivitet kan bidra til jevnere glukosekontroll, samtidig er avgjørende å vite i hvilke situasjoner trening ikke er lurt. Hvis du har ketoner, og har sterk sykdomsfølelse, bør man få medisinsk oppfølging.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Matvaner kan ha en viktig rolle i glukosenivået. Dette handler ikke nødvendigvis om man må unngå all frukt, men om kvalitet. De fleste får fordel med regelmessige måltider, grønnsaker, planteproteiner og gode fetttyper.
Karbohydrater øker glukosenivået mest direkte. Likevel kan kvalitet mat ha mye. Grove råvarer gir ofte langsommere stigning sammenlignet med raffinerte bakverk. Vann kan være et enkelt valg når tørsten blir tydelig.
Hverdagsvaner dreier seg også rundt stressmestring. Dårlig hvile og kraftig stress vil kunne gjøre at blodsukkeret blir mer ustabilt. Enkle grep slik som daglige gåturer vil kunne bidra til bedre kontroll på sikt.
Når bør du kontakte lege?
Hyperglykemi skal tas på alvor på alvor, særlig når nivået blir svært høyt og oppstår sammen med uvanlige tegn. Personer som har diabetesdiagnose bør ha sin egen handlingsplan for ketoner.
Det kan være klokere å heller kontakte lege én gang for mye fremfor å unødvendig lenge. Spesielt ved insulinbehandling kan mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
God kontroll handler rundt å rutiner som gjør at glukosenivået blir jevnere. Det er gjerne praktiske valg gjentatt over tid som sammen skaper varig effekt.
Poenget bør være ikke null avvik, men heller bedre kontroll. Alle kan få uventede verdier noen ganger. Det mest avgjørende handler om å vite hva man bør gjøre, når man skal måle igjen, samt når du bør kontakte lege.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Høyt blodsukker er hyppig ved diabetes type 2, men det bør følges opp. Kjente tegn er dårlig sårtilheling, samtidig vil noen here ha svake tegn. Av den grunn er oppfølging tryggende.
De rådene handler vanligvis rundt å følge behandlingsplanen, drikke tilstrekkelig vann, spise fornuftig, være i bevegelse, kontrollere verdiene og snakke med diabetesteam når målingene ikke blir tryggere. Hvis det oppstår kraftige tegn som forvirring, bør man kontakte rask medisinsk hjelp.
Med måling vil mange kunne hyperglykemi oppdages bedre. Dette kan gi tryggere helse og vil kunne minske risikoen for senere følgeskader på sikt.